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アメリカよりライフコーチ、リタが届ける:あなたの幸せとは? 

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What is happiness?  幸せってあなたにとってなんですか?

こんにちは♬♬ サンフランシスコでライフコーチとして活動している都です!

皆さんは『幸せ』どう説明しますか?

もちろん、皆さん、幸せに対して色々な意見を持っています。
料理を作り、人に喜ばれる時に幸せを感じるっという人もいれば、ゲームでメインキャラクターが色々なスキルを使えるようになっていくことに時幸せを感じるっという人もいます。登山で高い山に到達した時に最高に幸せを感じるっという人も。

 

そんな中で1つ私達、全員に共通していることがあります。それは、自分のやっていること、ここでは、料理、ゲーム、登山ですが、それらに対して、自分が前に進んでいる、上手にできるようになっているというように成長を感じる時、私たちは誰でも幸せ感を感じるということです。

 

それは人は生まれてから、死を迎えるまで、成長する生き物だからです。
もしあなたが、日々自分の成長を全く実感できなかったとすると、まるで心の中は生きていないような感覚を覚えるでしょう。

 

成長、前進 = 幸せなんですね ♡

 

ところで、私達は幸せでいること がとても大事です。どうしてでしょう?
2つ理由があります。

何より一番に、あなたは毎日幸せでいる、権利、価値がある存在だからです。
ストレスフルでなんだか虚しい、悲しい人生はあなたに値している人生ではありません。人生は、悲しい感情を感じて生きるには短すぎるのではないでしょうか。

そして自分が幸せだと、他の人のことを真に気にかけることができるからです。助けが必要な人に、心から手を差し伸べることが出来るのです。
逆に自分が不幸せだと、心が満たされず、どうしても自分の満たされないものについてばかり考えてしまいます。

私たちの1日の大半は仕事、育児、恋愛関係、介護など、何らかに占められています。
それらに自分の時間が費やされ、自分の意識の焦点も向いています。
その日々の繰り返される活動に、皆さんは、日々、立ち止まらず、前に進むことができてますか?幸せを感じていますか?

もしあなたが、前に進んでいなかったら、
時間だけどんどん過ぎてしまう。心から満たされないまま、年だけ取ってしまう。

 

それではまた次回
Let’s become our best self.

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